おうちでヨガ   

ダブル受験の渦中にあるときは、これが済んだらスポーツクラブ通いでも始めようかしら~なんて思っていたが…

とんでもない、今の生活のどこにそんなもんが入るんだ。。でも、ほんと運動不足だし、肩は凝るしね~

クイックマッサージのたぐいはよく行くのだが、やってもらってるとき気持ちよくても一時力(いっときぢから)という感じで。やったときだけでなく、そのあとしばらく体調がよい、上手な整体をやってくれるところが最寄り駅のそばにあるのだが、予約が取りにくくて都合がなかなか合わない。絶不調のときはそれでも無理やり行って何度か助けてもらったけど。

それに、そういう外的なつじつま合わせじゃなくて、やっぱり自ら体調を整えることができるほうが健全だと思う。

ということで、家でできるようなのはなんかないかな、と思って本屋でいろいろめくってみた。ピラティスとか。でも、図で見てもなんかわかったようなわかんないような。あっ。

ちょうど、四月に始まる趣味悠々(NHKでやってる中高年向け番組)の「心も体もリフレッシュ ヨガで元気に!」というテキストがあった。これだ!!

で、それを買って帰って、録画の予約。初回間に合わなかったか?? と思ったが再放送があった(^^) その後は、いつでも見られると思うと溜めちゃうもんだし、毎週上書きにしとこっと。

だから、その日に見なくてもいいけど、一週間見ないと消えちゃう。その、(弱い)プレッシャーでもって、一回は先週末に、一回は昨日見ました。

ひとりでやるのもつまんないので、はなひめを誘って。案外乗ってきて(実ははなひめは肩凝り持ち。若いのに…)、熱心にやってみて「気持ちいい!! 背が伸びた!!(^-^) ほらこんなとこまで届くよ」。背が伸びるかどうかは知らんが、確かに気持ちいい。肩凝りも軽くなるし、足のむくみもよくなる。こりゃいいな。

はなひめはかなり気に入ったらしくて、昨日も、「早くやることすんだら、ヨガやるよ」といったら学校の宿題が超速で終わった(^^;; こりゃいいな。

ほんとは週1ペースでどうこうというのではなくて、毎日やればいいんだろうけど、録画してあるといっても、毎日テレビの前で20分とか30分とか、ありえないので、他の日はまぁ、仕事の合間にでも、ぐーんと伸びるポーズとか(単にストレッチですな)やることにしてつじつまを合わせる。

…というわけで、書いちゃったよ。ここで宣言したからには。放映終了くらいまでは続けないとね…

f0185839_724551.jpg今日の弁当:
ほかほか段: ごはん、肉団子 ふりかけは梅わかめ
ひえひえ段: ゆで卵、プチトマト、ブロッコリーの塩炒め、昆布豆、ウインナ煮込み
* なんかスペースが空いちゃって、昨日のウインナ煮込み(キャベツ、エリンギ)の残りを入れた。無理やり感が漂う。
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by an-dan-te | 2009-04-16 07:06 | 生活

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